Was ist Yoga und ist Yoga auch etwas für mich?

"Jeder kann Yoga üben, der atmen kann" (T.K.S. Krichnamacharya)

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Yoga ist für jeden Menschen geeignet, egal wie (un-)gelenkig Du bist, egal wie jung oder alt Du bist, egal wie fit oder sportlich Du bist. Wenn Du atmest, kannst Du auch Yoga praktizieren. Denn Yoga ist mehr als eine reine Bewegungsform, mehr als Sport oder ein Fitnesstrend. 

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"Im Yoga geht es nicht darum deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst."(Jigar Gor)

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Yoga bedeutet Einheit oder Vereinigung. Das Wort "Yoga" kommt ursprünglich aus der Wortsilbe "yui" aus dem altindischen Sanskrit, einer der ältesten Schriftsprachen der Welt. Es bedeutet "anjochen, anschirren, verbinden" und so kann Yoga als Vereinigung von Körper und Geist übersetzt werden. 

Yoga ist die Verbindung von einer jahrtausendealten philosophischen Lehre verbunden mit wohltuenden Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung. So kannst Du Deinen Körper auf gesunde und achtsame Weise kräftigen und Verspannungen lösen. Du lernst Deinen Atem wieder wahr zu nehmen und in Dich hinein zu spüren um zu sehen, was Du wirklich brauchst. Das hilft Dir Deine innere Balance zu finden, körperlich und geistig.

Kurz gesagt, Yoga kann Dir zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Freude, Entspannung und Gelassenheit verhelfen.  

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"Man kann den Wert des Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."

(B.K.S. Iyengar)

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Der beste Weg Yoga zu erleben ist es einfach auszuprobieren.  Erfahre selber die vielen Facetten und die ganzheitliche Wirkweise des Yoga und vereinbare eine Probestunde. Ich freue mich auf Dich!